満恵のハッピーラボ 

「人生は生きる実験教室です!」 ハッピーに生きる智慧を 世界のメンターや大切な友からいただき、今ここに私がいます。私が学んだた魔法のヒントを大切な仲間に!をブログにしました。

隣でそんなに何度もいわれるとーー

「空港の出国審査をしてから
もう◯分、タバコを吸っていないー」

「日本を出てから
もう◯時間もタバコを吸っていないー」

デトロイト空港で
タバコ吸えるだろうかー?」

「こんなに長くタバコを吸わなかったことは
ありえないー
もうかれこれ◯◯時間も吸っていないー」

 

彼は
きっとがまんしてて
苦しんだろうなー

というのは推察できます。

 


そんなに何度もつぶやくと

その度に

 

彼の頭の中

彼の言葉

彼の声の振動

彼ののど

彼の耳

彼の身体全体

彼の行動

彼の習慣

彼の性格

彼の運命

 

に及ぼす影響は
どのくらいかなー?!

と思います。

 

その度に
にやりと

「じゃー、タバコやめたら?」

と言ってみますが 

 

「それはむり」

 

ということです。

 

そうなんです!

ご本人が変わりたいと望まない限り
誰も
彼を変えることできない!

というのは
このことです。

 

ということで

結局彼は
「これだけ我慢したら
一本めは美味しいだろうなー」

と言いながら

アニマルキングダムロッジの
外の許可された場所にたどり着き
娘を従えて
嬉しそうに
喫煙しにいきました。

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わたしはこころの中で

どうせ
吸えないんだから
ここまで
言い続けない方が
身体にも心にもいいのになーー

なんて思いながら
息子と二人
ホテルのフロントで
しばし休憩中です。

( ̄∇ ̄)

 優しい娘のすみれちゃん

どうもありがとうございます!

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まずは、私をしあわせに!

私がしあわせでいると…
……………………
一マイル以内の
お隣の人もしあわせになる!

 

私がしあわせになると
私の家族も
私の周りの人も
私の友人も
しあわせになります!

 

これは
シャンパンタワーと同じ理論です。

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一番上の
私のシャンパングラスが
満たされて
そして
溢れ出してはじめて
二段目の家族
三段目の友人
四段目のクライアントさん
五段目の近所の人などなど
周りの人にも
恵みを与えて
みんなをしあわせにできる!
わけです。

 

今までの私は
まずは子供たちのご機嫌
だんなさまのご機嫌
母のご機嫌
友人のご機嫌を
大切にしないと思って生きてきました。

 

それは
日常でも
旅行でも
国内でも
海外でも。

 

でもわたくし、
今回の旅は違います!


まずは
稲津満恵は
稲津満恵を
どれだけ楽しめるか?!

飛行機内の案内で、
飛行機事故の時に
酸素吸入のマスクが上から降りてくる時でさえ、

まずは
自分自身に酸素吸入マスクをしてから
子供たちにマスクをする!

という案内は有名です。

みなさん、子供たちを優先しがちですが
実際には
自分自身に酸素吸入のマスクをする事で
冷静周りの人にも想いを配れる!
ということ!

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飛行機に乗ったら

ほんとだ!

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やっぱり
そのように指示されていましたよ。

ということで
今回の

満恵ラボ
実験教室は、

 

とことん
実験を楽しんできますー!

 

 

今ここを楽しむこと!これも訓練!

デトロイトでの、乗り継ぎが2時間弱しかないです。」
「大丈夫でしょうか?」

セントレア中部国際空港
自動チェックインの所で
彼は
まず係りのお姉さんに質問しました。

「通常、1時間半あれば大丈夫だと思いますよ」

一緒に旅をする
ひであきさんの心配は
この乗り継ぎのようです。

そして
荷物を預けるチェックインカウンターで係りの人に
デトロイトでの乗り継ぎの際、ますは入国審査をする前に荷物を受け取って、そのあと荷物をオーランド行きの便に預けるんですよねー。2時間弱で間に合うでしょうか?」
と、同じ質問をして、
「はい、通常は1時間半あれば乗り継ぎ可能とご案内しております。」
と言われていました。

そして
搭乗手続きをして
フードコートに行くと

「乗り継ぎ大丈夫だろうか?」

とのこと。

あっこれだ!
以前のわたし自身を観ているようでした。

今は、
フードコートで
ワイワイとしばらく食べられない日本食のうどんやタルタル唐揚げ丼を楽しむ時間なんです。

だから、
11時間40分後の乗り継ぎの心配をしても始まらないし、身体に悪い。

「もし、飛行機が遅れたりして、
ギリギリだったらどうする?」
と聞くので

「あのね、そのときは
まず、デトロイトの空港に着くなり、
私たち◯時◯分のフライトでギリギリなんですーと、近くの係りの人に私が叫ぶから大丈夫!」
デトロイトロサンジェルスみたいに大きくないから大丈夫だと思う」
とか、いろいろ言ってみましたが

それでも
「乗り継ぎうまくいくかなー?!」

と横でいってます。

「成田とかで乗り継ぎの時は、
飛行機が遅れた場合、
係りの人が
ボード掲げて呼びにきてたりするよねー」
と言うと
「機内のスチュワーデスさんに言っておけばいいかなー」
というから、

「スチュワーデスさんは機内の仕事で一生懸命だからねー」
というと、
「?うーん」
と心配そうです。

機内に乗り込み
機内アナウンスで
機長さんが
デトロイトまでのフライト11時間40分を予定しておりますが、早めに到着の予定です。」

とのこと!

ほらね!

心配しても始まらないこと
心配しないで
目の前のことを
楽しむだけ!

全てはうまくいきます!

これが
ほんとのマインドフルネスと
思います。

わたしは確実に
瞑想や
マインドフルネスを通して

ぶれないマインドになりつつあります!

11時間50分楽しみます。

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そして、
なにかが起こったら起こったで

ベストを尽くします!
٩(^‿^)۶

人生は実験教室!
発表ラボ!

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息子と一緒に行ってきまーす!

あれから何年経つのでしょうか?!
9年ぶりに
長男しゅうや君と
セントレア中部国際空港に向かっています。

中学一年生だった息子は
今や大学三年生。

学校に行きたがらない息子と一緒に
夏をアメリカで過ごせば
もしかしてーと思いながらの旅でした。

その後彼は一年半、
学校に行かない暮らしを選びました。

なにがいけないのか?!
なにが間違ってたのか?!
なにが問題なのが?!

そんな想いを経験もしました。

今では
その想いも経験も感情も
全ては必要だったと
感じています。

学校に行かない息子がいたから
本当に大切なことに
たくさんたくさん気がつきました。

有難う、しゅうやくん。

あなたの存在は
わたしの宝物です!

9年間は
いろいろあったはずですが
あっという間に感じます。
5分前だったかもしれません。

以前はモンタナ。
今回はフロリダ。
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一生のうちに
こんな機会をいただけるしあわせを
隣に座った息子から
感じています。

有難う!ほんとうにー!

導いてくれた長女そして
同行してくれるひであきさん。

離婚しても
離れて暮らしていても
こうして同じ景色を観にいける奇跡を
いただくことができましたこと
心から感謝します。

生まれてきてよかった!
日々を大切に生きてきてよかった!
自分に正直に生きてよかった!
自分を大切にしてよかった!
目の前の人を大切にしてきてよかった!

人生は挑戦と進化!
人生は実験教室!
満恵ラボ、楽しんできます٩(^‿^)۶

いってきまーす!
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しばらく食べられない日本食
いただきまーす!

 

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満月の日は数える日

きょうは満月の日!
お月様が満ちた有り難い日です。

 

わたしはこの満ちた日に
満ちた惠の有難いことを

ひとつずつ、感謝する日です。

 

毎朝、
屋根のある部屋で
目が覚めるということ、
そして、目が見えること、
息が吸えるということ、
身体に痛みがないということ、
匂いがかげるということ、
(隣に愛犬のオアオア寝ていて、彼の温かい香ばしい犬の匂いがすること)
ベッドから起きるときに、両足が床につくこと、
トイレにいくときちんと用が足せること、

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朝日を浴びたリビングルームで植物がキラキラしてるということ、

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花がパカンと咲きかけていること、
神様と仏様に手を合せられるということ、
身体を伸ばしているオアオアの姿、

しっぽをいっぱい振ってくれるオアオア、


「おはようございます」を言い合えること、
お弁当を作ることができること、
チベット体操できること、
三和土を清めることができること、
「いってきまーす!」の声が聞こえること、


お腹がすくこと、

「今日は何着ようかなー」と
今日会う人のことを考えながら洋服を選べる事、

友人が訪ねてくれること、
友人のためにランチを用意できること、
ランチタイムが幸せなこと、

乾杯できること、 

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食べ物を味わえること、

味覚が感じられること、

 

お出かけできること、
ちゃんと歩けること、
風を感じること、
雨が降ってきて雨に濡れること、
晴れてきた太陽の温度、

すれ違う方がご挨拶くださること、

 

手紙が書けること、

書いた手紙を投函できること、


「これ、喜んでいただけるかな?」と
プレゼントを選べる事、

大好きな人に会えること、

 

夕飯をたべられること、

また乾杯できること、

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お風呂に入れること、
歯をみがくこと、
本を読めること、
有難う日記をつけれること、

 

まだまだまだまだありますが

生きているだけて

わたしたちはたくさんの
有難うに囲まれています。

 

生きている日々、
当たり前と思うこと、
しかし
私たちの日常は
何一つ、
当たり前のことは
ありません。

 

つまりありがとうがいっぱいです!

 

ありがとう=有難う

の意味は
「ある」ことが「むずかしい」
つまり
滅多にないこと。 

 

室町時代には
神様や仏様が
あり得ないことを起こしてくれた時に
使われたことばだそうです。


「ありがとう」というたびに
人を通して神様にも感謝している言葉が
有難う!
とのこと。

 

何か足りないものを感じたら

私たちが生まれてきた時のことを考えましょう。

何も持たず
何も着ることなく裸で
私たちは生まれてきました。

一人でご飯を食べることさえできず、
おしめをかえてもらい
母乳やミルクを飲ませてもらい
手をかけて育ててもらいました。

そして
他界する時は
なにも持たず
旅立つだけ!

と気づくと
そう、なんです。

 

どんな些細なことでも
ちいさな豆みたいなことでも
じつは
有り難くて涙が出るような
惠にみちた出来事です!

 

満月は感謝の日!

 

有難うを数えます!

( ◠‿◠ )

いなづ満恵

 

 

 

 

自分の声がエネルギーを上げる!

声はエネルギーです。
喉を伝わり身体を震わせて音が声となってでてきます!
自分の聴いている声が
テープで録音した声と
すごく違うなー
違和感があるなー
と思うのは
自分の身体を通して耳で聞くのと
身体を通さずに録音機から聞くのでは
全く違った音に聞こえるからです。

人は励ましてもらうと元気になります。

でも
わたしの経験上
落ち込んでいる友人や後輩や昔の可愛い生徒さんたちを励まそうと
言葉を温め
言葉を選んで
心の底から正直に
声をかけるほど
いつも元気になるのはわたし自身だと感じていました。

最近のマイブームは
affirmation
です!

どんな言葉を発するのか!
で、人生は決まります。

人は言葉を食べて生きています!

人は言葉で造られています!

聖書に
「始めに言葉ありき!」
と言われるように

あなどるなかれ、
人は言葉を発した通りの人間になるということにようやく気が付いてきた私です。

ネガティヴな話ですが、
友人に腹を立てて
「ぶっ殺してやるー!」
と、言った知り合いがいます。
その人はくも膜下出血になり
ご自身を殺しかけました。

「早くして、さっさとやって、ちゃんとして」
と言っていた母は
高血圧でした。

「絶対、死んでも、」
やるのよー!っと頑張っていた私は
癌になりました。

言葉で病気まで造られること
私はようやく気がつきました。

そして
病気も一つの才能であり
何かに気づくきっかけと感じています。

声のエネルギー➕言葉の力

最強のパワーを生み出します!

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今日は
しあわせな幼稚園さんでの
英語レッスンの日です。

I love you!
と笑顔で言うと
I love you,too!
と言って
Big Hugをしてくれる地球の宝物たちに
会えるだけで
わたしは元気100倍になります!

目を合わせられるEye Contact!
言葉の温かさ Happy Words!
ぎゆーっとできるしあわせ Big Hug!
笑顔 Big Smile!

Today is Gift!
That's why it is called Present!

今日の日はギフト!
だから、プレゼントと言われます!

英語の単語の
現在=贈り物

と言う意味です!

Your Happiness is My Happiness!

あなたの幸せはを私の幸せです!
( ◠‿◠ )( ◠‿◠ )( ◠‿◠ )

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今日のオススメの絵本は

https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/0316236535/ref=mp_s_a_1_1?__mk_ja_JP=カタカナ&qid=1476373229&sr=8-1&pi=SY200_QL40&keywords=Go+away&dpPl=1&dpID=51XMV5wCq3L&ref=plSrch

本当のゴールデンルール!

Golden Rule 知ってますか?

 

あなたがしてもらってうれしいことを、人にやりましょう!
そして
あなたがされたらいやなことは、人にやらないでおきましょう!

アメリカ人の友人が
彼女の小さい子供たちによく話していました。

人はこんな簡単なルールも
時にシンプルにできない時があります!

お姑さんに意地悪されたから
お嫁さんに意地悪する。
とか
先輩からいじめられたら
後輩をいじめる
とか
母からとても厳しく躾けられたら
子供にも必要以上に厳しく躾ける

とか、
わたしもむかし
気がつくまでは
娘に厳しいスパイラルの連鎖を繰り返して
母子共々苦しんで
仲が悪くなって
娘はとてもとても太って肥満になり
私はがんになり身体中の不気味な痛みと戦っていました。

それはただ単純に
ゴールデンルールからはずれたからだと
今なら
気づくことができます。

なんであんなに娘にキツく接していたのか?
それは
わたし自身が
わたしのことを好きではなかったから!
わたしのことを認めていなかったから!
わたしのことを許していなかったから!
わたしはいつもだれかとくらべていました!
そして
周りから見たしあわせにしがみついていました。

いい娘を長い間演じてきました。
いい妻を一所懸命演じていました。
いい母を周りから認めてもらうために演じていました。

 

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Objective Wellbeing!
客観的しあわせ
vs
Subjective Wellbeing!
主観的しあわせ

 

つまり
外からみたしあわせを
私は演じていたわけです。

私は
他の人の目を気にするばかり
本当の自分の気持ちに蓋をしてきました。

本当は何がしあわせかも
わからなくなっていました。

本当になりたいこと!
本当に手に入れたいもの!
本当のわたしの夢!
ほんとうに
わたしは
どんな人になりたかったのか?

私の母は
昭和2年2月1日生まれ
私の父は
明治40年4月25日生まれ

 

母が35歳
父が55歳の時に
生を受けました。

父とお散歩行くと
「おじいちゃん?」
と聞かれるのが不思議でした。

「いいえ、パパです」
と、答えながら
どうしてそんな風に聞くのかな?
っておもいました。

私が13歳の時に
父が他界しました。

ママがしあわせならいい!
ママがうれしい方がいい!
ママが鼻が高いほうがきっといい!
ママの笑顔が私の笑顔!
ママが誇れる私でいよう!

そう思って生きてきました。


29歳の時に娘が生まれました。

娘も私が鼻が高いように
私の気持ちを察して大きくなるはず!
と信じていました。

私が嫌でも頑張った
勉強や
ピアノや
ソルフェージュ
塾や
お稽古ごとを
娘もやり続けるものと思ってました。

そして
私は癌になりました。

「このことには
どんな意味があるのだろう?」
「これを通して私は何を学んでいくだろうか?」
「私はどんなことを学んでいくために、このチャンスが与えられたのだろう?」

それからの私は
感謝することだけを
カウントするようになりました。

本当に大切な事!

自分が自分に
やられていなや事はやらない!
自分が自分に
やったらうれしい事をやる!
人生にすること!

55年かかってようやく
ゴールデンルールの意味が体得できてきました!

自分の中のしあわせ!
自分の中の感謝!
自分の中の有難いこと!
自分の中の奇跡!
自分の中のハッピー!

Happy Everyday!

今日はママに会いにいってきました。
ママは89歳。
ママ、有難う!

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