ファストテングをちょこちょこやってます・・・

プチ断食ダイエット

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いしはら ゆうみ サンマーク出版 2002-12

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英語で朝食は　BREAKFAST

BREAK辞める

FAST断食

残日の夕飯から寝てる間は何も食べないの=断食

断食を辞める食事=朝ごはん

FASTINGは断食という意味です。

 私は二年くらい前

魂の整体師：河野修一先生

健康で豊かに生きるための「癒しの法則」

から

「稲津さん、満月と新月に断食はいかがですか？」

とアドバイスいただいてから実践してます。

すると、身体が整ってくるのを感じます。

普段の暴飲暴食のためにリセットの大切な日です。

美味しいものを食べるために

断食の日を作ること！

古代の哲人医学の祖・ヒポクラテスは

「食べ過ぎは病気まで養うことになる」

発明王トーマス・エジソンは

「美食大食を慎み、少食にすること」

「人は食べ過ぎるから長く煉る必要がある」

 と言いました。

断食するとこんないいことがある

石原結實先生は

5つの断食効果を挙げてらしゃいます。

◯排泄がよくなる

◯病的細胞が消える

◯体温が上がる

◯体内の臓器が休息する

◯脳からアルファー波がでる

私は数年前から

石原結實先生のサナトリウムにうかがったり

満月と新月にはプチ断食を実践しています。

石原結實オフィシャルサイト

断食すると身体ばかりではなくて

心と魂が軽くなります！

ぜひとも体感してみてください！